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Kostenlose Checks & Guides

Kostenlos starten und dein Thema besser verstehen

Hier findest du meine kostenlosen Einstiege zu Babyschlaf, Hochsensibilität und Zykluswissen. Wähle einfach das Thema, das dich gerade beschäftigt, und starte mit einem kompakten Check, der dir erste Zusammenhänge verständlich macht.

Wähle deinen Einstieg

Was möchtest du gerade besser verstehen?

Jeder kostenlose Check widmet sich einem konkreten Problem und hilft dir, zuerst genauer hinzuschauen, statt dich mit noch mehr allgemeinen Tipps zu überfordern.

Kostenloser Check Babyschlaf-Sofortcheck Müde und schläft trotzdem nicht?
Babyschlaf & Bindung

Müde und schläft trotzdem nicht?

Wenn dein Kind offensichtlich müde ist und das Einschlafen trotzdem immer schwieriger wird, hilft dir der Sofortcheck dabei, die Situation für heute besser einzuordnen.

  • 9 kurze Fragen zur aktuellen Einschlafsituation
  • Schlafdruck, Übermüdung und Regulation einordnen
  • kleine Hilfen und Mini-Protokoll für den Alltag
Babyschlaf-Sofortcheck holen
Kostenloser Check HSP-Frühwarn-Check Frühe Warnsignale bewusster erkennen
Hochsensibilität

Erkennst du Überlastung oft erst, wenn es schon zu viel ist?

Der HSP-Frühwarn-Check hilft dir dabei, deine persönlichen Anzeichen für Reizüberflutung und innere Überforderung früher wahrzunehmen.

  • 10 Fragen zur persönlichen Frühwarnzone
  • alltagstaugliche Reflexionsfragen
  • 5 kleine Soforthilfen für intensive Momente
HSP-Frühwarn-Check holen
Kostenloser Zyklus-Check 7-Tage-Zyklus-Check Körpersignale kennenlernen und beobachten
Zyklus & NFP

Deinen Zyklus nicht nur von einer App berechnen lassen

Mit dem 7-Tage-Zyklus-Check lernst du erste Körpersignale kennen und hältst Veränderungen bewusst fest, bevor du dich mit einer vollständigen NFP-Auswertung beschäftigst.

  • Zervixschleim und optionale Muttermundbeobachtung kennenlernen
  • Veränderungen sieben Tage lang dokumentieren
  • erste persönliche Muster bewusster wahrnehmen
7-Tage-Zyklus-Check holen
Ein guter erster Schritt

Du musst nicht sofort alles wissen. Manchmal hilft es zuerst, die richtigen Dinge zu beobachten.

Warum diese kostenlosen Checks?

Weniger allgemeine Tipps, mehr Verständnis für deine eigene Situation

Die kostenlosen Materialien sind bewusst kompakt aufgebaut. Sie sollen dir nicht versprechen, ein komplexes Thema in wenigen Minuten vollständig zu lösen. Stattdessen bekommst du einen verständlichen Einstieg und konkrete Beobachtungen, mit denen du deine Situation besser einordnen kannst.

Wenn du anschließend mehr wissen möchtest, findest du in der Akademie die passenden ausführlichen Onlinekurse zu Babyschlaf, Hochsensibilität und natürlicher Familienplanung.

Wenn du mehr Unterstützung möchtest

Vom ersten Check zum vollständigen Verständnis

Die kostenlosen Checks helfen dir beim Einstieg. In den Onlinekursen lernst du die Zusammenhänge ausführlicher, strukturiert und in deinem eigenen Tempo.

Babyschlaf

Babyschlaf Onlinekurs

Schlafentwicklung, Wachzeiten, Tagschlaf, Schlafdruck, Regulation und bindungsorientierte Begleitung besser verstehen.

Babyschlafkurs ansehen
Hochsensibilität

HSP Masterclass

Hochsensibilität verstehen, persönliche Warnsignale früher erkennen und den eigenen Alltag passender gestalten.

HSP Masterclass ansehen
Zyklus & NFP

NFP Masterclass

Körpersignale regelbasiert auswerten und die symptothermale Methode für Kinderwunsch oder natürliche Familienplanung lernen.

NFP Masterclass ansehen
Kostenloses Wissen aus der Akademie

Kostenlose Guides zu Babyschlaf, Hochsensibilität und Zykluswissen

Mit den kostenlosen Checks der JustYou-Katzberg Akademie kannst du drei unterschiedliche Themenbereiche in deinem eigenen Tempo kennenlernen. Der Babyschlaf-Sofortcheck richtet sich an Eltern, die schwierige Einschlafsituationen besser verstehen möchten. Der HSP-Frühwarn-Check hilft hochsensiblen Menschen dabei, persönliche Anzeichen von Überreizung und Überlastung bewusster wahrzunehmen. Der 7-Tage-Zyklus-Check unterstützt Frauen dabei, erste Körpersignale ihres Zyklus zu beobachten und zu dokumentieren.

Die Checks sind als Einstieg gedacht. Sie ersetzen weder medizinische Diagnostik noch eine individuelle Beratung. Beim Thema natürliche Verhütung ersetzt der 7-Tage-Zyklus-Check außerdem keine erlernte NFP-Methode mit festen Auswertungsregeln.

Häufige Fragen

Fragen zu den kostenlosen Checks

Sind die Checks wirklich kostenlos?

Ja. Die drei Checks sind kostenlose Einstiegsangebote der JustYou-Katzberg Akademie. Auf der jeweiligen Seite findest du alle Informationen zur Anmeldung und zum Erhalt des Materials.

Muss ich mich für einen einzigen Check entscheiden?

Nein. Wenn mehrere Themen zu deiner aktuellen Situation passen, kannst du dir auch mehrere kostenlose Checks ansehen und jeweils selbst entscheiden, womit du starten möchtest.

Ersetzen die kostenlosen Checks einen Kurs oder eine Beratung?

Nein. Sie sind bewusst als kompakter Einstieg gedacht. Wenn du ein Thema umfassender lernen möchtest, findest du in den passenden Onlinekursen ausführliche Erklärungen, Zusammenhänge und weiterführende Inhalte.

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