Geführte Meditation
Frieden mit dem inneren Kritiker
Begegne deinem inneren Kritiker mit Mitgefühl statt Widerstand. Beende den inneren Kampf und finde liebevolle Selbstannahme.
✦
🎧
Hörprobe
Lausche hinein und spüre, ob die Meditation zu dir passt.
Vollversion: 20 Minuten geführte Meditation · Sofort nach Kauf als MP3 verfügbar
✦
Was bewirkt diese Meditation?
Ursprung erkennen
Du verstehst, warum dein innerer Kritiker überhaupt da ist und welche alten Muster oder Schutzmechanismen hinter seiner Stimme stehen.
Selbstmitgefühl entwickeln
Du übst, dir selbst mit Freundlichkeit und Verständnis zu begegnen, auch in schwierigen Momenten.
Frieden finden
Du findest einen Weg, mit deinem inneren Kritiker in Frieden zu leben, anstatt gegen ihn zu kämpfen.
✦
Für wen ist diese Meditation geeignet?
Diese Meditation ist für dich, wenn du liebevoller mit dir selbst umgehen und die harte Stimme in dir besser verstehen möchtest.
💭
Für dich, wenn du dich oft selbst kritisierst, an dir zweifelst oder innerlich nie wirklich zufrieden mit dir bist.
🌸
Für dich, wenn du lernen möchtest, dir mit mehr Mitgefühl, Freundlichkeit und innerer Weichheit zu begegnen.
🕊️
Für dich, wenn du den ständigen inneren Kampf beenden und mehr Frieden mit dir selbst finden möchtest.
✨
Für dich, wenn du geführte Meditationen magst und dir einen sanften Zugang zu mehr Selbstannahme wünschst, auch ohne Vorerfahrung.
✦
Wann du diese Meditation nutzen kannst
„Frieden mit dem inneren Kritiker“ ist besonders wertvoll in Phasen, in denen du dich selbst unter Druck setzt oder liebevoller mit dir umgehen möchtest.
Nach einem belastenden Tag
Wenn du viel innere Anspannung spürst und merkst, wie streng du gerade mit dir selbst bist.
In Momenten von Selbstzweifeln
Wenn du dich kritisierst, dich klein machst oder wieder in alte innere Muster rutschst.
Als bewusste Selbstfürsorge
Wenn du dir Zeit nehmen möchtest, um wieder freundlicher und achtsamer mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Am Abend zum Loslassen
Wenn du innerlich zur Ruhe kommen und den Tag nicht mit Selbstvorwürfen beenden möchtest.
✦
Was du bekommst
Eine geführte Meditation, die dich dabei unterstützt, deinen inneren Kritiker mit mehr Verständnis zu betrachten und Schritt für Schritt Frieden in dir entstehen zu lassen.
✓
20 Minuten geführte Meditation als MP3-Datei zum Sofort-Download
✓
Eine liebevolle innere Reise zu mehr Selbstannahme und Mitgefühl
✓
Flexibel nutzbar auf Smartphone, Tablet oder Laptop
✓
Beliebig oft anhörbar, immer dann, wenn du dich selbst stärken möchtest
✦
So bereitest du dich auf die Meditation vor
Du brauchst nicht viel, nur einen ruhigen Moment, in dem du dir erlaubst, dir selbst offen und freundlich zu begegnen.
- 1 Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du für 20 Minuten möglichst ungestört bist.
- 2 Setze oder lege dich bequem hin und richte deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen.
- 3 Nutze gern Kopfhörer, wenn du die Meditation noch intensiver und geschützter erleben möchtest.
- 4 Höre die Meditation nicht beim Autofahren oder in Situationen, die deine volle Aufmerksamkeit brauchen.
- 5 Erlaube dir, nichts leisten zu müssen. Du darfst einfach nur lauschen und dich begleiten lassen.
✦
✦
Bereit für deine Auszeit?
Lade dir die Meditation jetzt herunter und starte sofort. Dein Moment der Ruhe und Selbstbegegnung.
17 €
Jetzt kaufen →
✓ Sofort-Download
✓ MP3-Format
✓ 20 Minuten
✦
Häufige Fragen
Nach dem Kauf steht dir die Meditation sofort als MP3-Datei zum Download zur Verfügung.
Ja, du kannst die Meditation beliebig oft nutzen, immer dann, wenn du dir mehr Ruhe, Mitgefühl und innere Freundlichkeit schenken möchtest.
Ja, die Meditation ist auch für Anfänger sehr gut geeignet, weil du Schritt für Schritt durch die innere Reise geführt wirst.
Besonders hilfreich ist sie in Momenten von Selbstzweifeln, innerem Druck, nach belastenden Tagen oder immer dann, wenn du dir selbst wieder freundlicher begegnen möchtest.
Du erhältst die Meditation als MP3-Datei, die du flexibel auf deinen Geräten nutzen kannst.
Das könnte dich auch interessieren
Ratgeber für werdende Mamas | Fit & vital in Schwangerschaft & Stillzeit
Ganzheitlicher PDF-Ratgeber für Schwangerschaft und Stillzeit. Mit Impulsen zu Ernährung, Bewegung, mentaler Vorbereitung und Selbstfürsorge. Praxisnah, verständlich und sofort downloadbar für eine bewusste, gestärkte Schwangerschaft.
37,00 €
Meditation | Fantasiereise ans Meer
Geführte Meditation „Fantasiereise ans Meer“. Sanfte Worte und Meeresbilder helfen dir, loszulassen, Kraft zu schöpfen und innere Geborgenheit zu finden. Ein liebevoller Begleiter für mehr Ruhe und Frieden.
17,00 €
Workbook | 30 Tage für mehr Selbstliebe inkl. Meditation
30-Tage-Selbstliebe-Workbook inkl. Meditation. Mit täglichen Impulsen, Übungen, Journaling und Atemtechniken. Als Sofort-Download für mehr Selbstwert, Achtsamkeit und innere Verbindung.
47,00 €