Hormonfrei · Wissenschaftlich fundiert
NFP Masterclass für natürliche Familienplanung
Lerne die symptothermale Methode Schritt für Schritt. Ob du hormonfrei verhüten, deinen Kinderwunsch gezielt unterstützen oder deinen Zyklus endlich wirklich verstehen möchtest: Dieser NFP Onlinekurs zeigt dir, wie du sichere und selbstbestimmte Entscheidungen über deinen Körper triffst.
9Module
71Seiten Skript
35+Arbeitsblätter
∞Lebenslanger Zugang
Ich habe die NFP Masterclass entwickelt, weil ich in meiner Praxis immer wieder Frauen begleite, die nach einer Alternative zur Pille suchen. Die Nebenwirkungen, das Gefühl, nicht mehr „man selbst" zu sein, die Unsicherheit nach dem Absetzen. Sie wollen ihren Körper zurück.
In diesen Kurs fließen meine Ausbildung in natürlicher Familienplanung, meine Erfahrung als Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Frauengesundheit und mein eigener Weg zur hormonfreien Verhütung ein.
Das Ziel: Ein System, das du sofort im Alltag anwenden kannst. Von den biologischen Grundlagen über die tägliche Beobachtung bis zur sicheren Auswertung. Ob zur Verhütung, bei Kinderwunsch oder um deinen Zyklus endlich wirklich zu verstehen.
Pearl-Index der symptothermalen Methode
0,4 – 1,8
Bei korrekter Anwendung ist NFP so sicher wie die Pille
Zum Vergleich: Pille 0,1–0,9 · Kondom 2–12 · Kupferspirale 0,3–0,8
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Du willst hormonfrei verhüten, aber sicher?
Diese Situationen erleben viele Frauen, die nach einer sicheren Alternative zur Pille und zu hormoneller Verhütung suchen.
Du leidest unter Stimmungsschwankungen, Libidoverlust, Gewichtszunahme oder Kopfschmerzen und fragst dich, ob hormonelle Verhütung wirklich die einzige Lösung sein soll.
NFP klingt kompliziert. Temperatur messen, Zervixschleim beobachten, Regeln anwenden. Du hast Angst, Fehler zu machen und dich nicht sicher genug zu fühlen.
Dein Zyklus ist unregelmäßig. Mal 25 Tage, mal 40 Tage. Du bist unsicher, ob natürliche Familienplanung bei dir überhaupt funktionieren kann.
Jahre mit Hormonen haben dich von deinem natürlichen Zyklus getrennt. Du weißt gar nicht mehr, wie sich ein echter Zyklus anfühlt und was dein Körper dir zeigt.
Du hast Kinderwunsch und willst deine fruchtbaren Tage sicher erkennen?
Monat für Monat vergeht und die Unsicherheit wächst, weil dir das echte Wissen über deinen Zyklus fehlt.
Du verlässt dich auf Apps, die deinen Eisprung anhand von Durchschnittswerten berechnen. Aber dein Körper hält sich nicht an Statistiken.
Du weißt nicht genau, wann dein Eisprung wirklich stattfindet. „Tag 14" ist ein Mythos. Ohne genaue Beobachtung tappst du im Dunkeln.
Der Druck und die Unsicherheit belasten dich. Mit jedem Monat wächst die Frage, ob etwas mit dir nicht stimmt oder ob du etwas übersiehst.
Dir fehlt das Wissen, deinen Körper richtig zu lesen und die fruchtbarsten Tage gezielt für eine Schwangerschaft zu nutzen.
Die gute Nachricht: Dein Körper zeigt dir jeden Tag, wo du im Zyklus stehst. Du bist nur an wenigen Tagen pro Zyklus fruchtbar. Die symptothermale Methode hilft dir, genau diese Tage zu erkennen – egal ob dein Zyklus regelmäßig oder unregelmäßig ist.
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Für wen ist der NFP Onlinekurs geeignet?
Die NFP Masterclass ist für dich, falls du:
- hormonfrei verhüten möchtest, ohne auf Sicherheit zu verzichten.
- deinen Kinderwunsch gezielt unterstützen und deine fruchtbaren Tage sicher erkennen willst.
- deinen Zyklus endlich verstehen möchtest, statt ihn nur zu unterdrücken oder von Apps berechnen zu lassen.
- die Pille abgesetzt hast oder absetzen möchtest und eine sichere Alternative suchst.
- unregelmäßige Zyklen hast und wissen willst, wie natürliche Familienplanung trotzdem funktioniert.
Auch geeignet für Fachpersonal
Der Kurs vermittelt fundiertes Fachwissen über die symptothermale Methode, Zyklusbiologie, Hormonzusammenhänge und die praktische Anwendung des Regelwerks. Du erhältst Erklärungsmodelle und Materialien, die du direkt in deine Arbeit mit Klientinnen integrieren kannst.
- Heilpraktikerinnen, die Zyklusberatung anbieten möchten.
- Hebammen, die Frauen bei Kinderwunsch und nach der Geburt begleiten.
- Beraterinnen und Coaches im Bereich Frauengesundheit.
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Was du nach der NFP Masterclass erreicht hast
Dieser Onlinekurs zur natürlichen Familienplanung gibt dir ein Wissen, das dich ein Leben lang begleitet.
Du verstehst deinen Zyklus wirklich
Du weißt, warum du dich an bestimmten Tagen energiegeladen fühlst und an anderen erschöpft. Dein Zyklus wird von einem Rätsel zu deinem persönlichen Kompass.
Du verhütest sicher und hormonfrei
Mit einem Pearl-Index von 0,4–1,8 ist die symptothermale Methode bei korrekter Anwendung eine sichere Form der hormonfreien Verhütung – ohne künstliche Hormone.
Du erkennst deine fruchtbaren Tage präzise
Schluss mit „Tag 14"-Mythos und App-Rechnereien. Du beobachtest, was dein Körper dir zeigt, und weißt zuverlässig, wann dein Eisprung stattfindet.
Du triffst selbstbestimmte Entscheidungen
Ob Verhütung, Kinderwunsch oder Zyklusverständnis: Du verlässt dich nicht mehr auf Schätzungen, sondern auf echtes Wissen über deinen Körper.
Bereit, deinen Körper endlich zu verstehen?
Jetzt Kursplatz sichern →✦
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Warum dieser NFP Onlinekurs bewusst textbasiert ist
Die NFP Masterclass ist als Arbeitskurs konzipiert. Du lernst ein Regelwerk, das du präzise anwenden musst – und genau dafür ist Text ideal: nachschlagen, markieren, vergleichen, üben.
Wir leben in einer Zeit der permanenten Reizüberflutung. TikTok, Instagram Reels, YouTube Shorts. Prof. Dr. Gloria Mark von der University of California hat über zwei Jahrzehnte erforscht, was das mit unserem Gehirn macht. Das Ergebnis ist alarmierend: Im Jahr 2004 konnten Menschen durchschnittlich noch 2,5 Minuten bei einer Aufgabe bleiben. Heute sind es nur noch 47 Sekunden, bevor wir weiterscrollen. Unser Gehirn wurde darauf trainiert, ständig nach dem nächsten Reiz zu suchen, immer auf der Jagd nach dem nächsten Dopamin-Kick. Tiefes Verstehen wird dabei unmöglich.
Genau deshalb ist die NFP Masterclass bewusst textbasiert. Prof. Dr. Naomi Baron von der American University zeigt in ihrer Forschung, dass Menschen bei Videos in einen passiven Unterhaltungsmodus schalten. Das Gehirn verarbeitet die Inhalte oberflächlicher, weil es Video mit Entspannung verbindet, nicht mit Lernen. In einer internationalen Studie mit über 400 Studierenden gaben 92% an, sich beim Lesen besser konzentrieren zu können. Der Grund liegt in der sogenannten Tiefenverarbeitung: Lesen erfordert aktive mentale Beteiligung. Du analysierst, verbindest neue Informationen mit vorhandenem Wissen und verankerst das Gelesene im Langzeitgedächtnis.
Gerade bei der symptothermalen Methode macht das den entscheidenden Unterschied. Du lernst ein Regelwerk, das du präzise anwenden musst. Das erfordert Nachschlagen, Vergleichen und Üben. Ein textbasierter Kurs mit 71-seitigem Begleitskript ermöglicht genau das. Du kannst Notizen ergänzen und jederzeit gezielt zu einem Abschnitt zurückkehren – ergänzt durch 35+ Arbeitsblätter, Übungszyklen und Zyklusblatt-Vorlagen für die praktische Anwendung.
Gegenpol zur digitalen Reizüberflutung
Tiefenverarbeitung statt oberflächlichem Konsum
Selbstbestimmtes Tempo
Bessere Verankerung im Langzeitgedächtnis
71-seitiges Begleitskript zum Nachlesen
35+ Arbeitsblätter für echte Umsetzung
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Alle 9 Module der NFP Masterclass im Überblick
Klicke auf ein Modul, um die Lektionen zu sehen.
Die Module 6 und 7 sind speziell auf dein Ziel zugeschnitten: hormonfrei verhüten oder Kinderwunsch. Die Grundlagen in Modul 1–5 sind für beide Ziele essenziell.
- Was ist NFP und warum hormonfrei?
- Die symptothermale Methode erklärt
- Was du brauchst: Thermometer, Zyklusblatt & Routine
- Wie sicher ist NFP wirklich? (Pearl-Index)
- Dein Weg zur selbstbestimmten Familienplanung
- Die zwei Phasen deines Zyklus
- Hormone verstehen: Östrogen, Progesteron, FSH, LH
- Der Eisprung und das fruchtbare Fenster
- Anatomie: Eierstöcke, Eileiter, Gebärmutter, Zervix
- Wie dein Körper dir zeigt, wo du stehst
- Der Zervixschleim: Ein Zeichen deiner Fruchtbarkeit
- Beobachtung auf 3 Ebenen: Empfinden, Fühlen, Sehen
- Schleimqualitäten unterscheiden (trocken bis spinnbar)
- Die Basaltemperatur: Wegweiser nach dem Eisprung
- Richtig messen: Wann, wie und womit
- Den Muttermund beobachten (optional)
- Die 3-über-6-Regel zur sicheren Hochlage
- Die Schleimregel: Den Höhepunkt erkennen
- Die doppelte Kontrolle
- Die Muttermundregel als alternative Auswertung
- Übungsblätter mit echten Zyklusbeispielen
- Störfaktoren erkennen, dokumentieren, einordnen
- Krankheit, Fieber und Zyklusausfall
- Reisen, Jetlag und Klimawechsel
- Unregelmäßige Schlafzeiten und Schichtarbeit
- Zyklusverhalten nach hormoneller Verhütung
- Die Stillzeit: NFP nach der Geburt
- Die unfruchtbare Zeit vor dem Eisprung
- Die fruchtbare Zeit erkennen und schützen
- Die unfruchtbare Zeit nach dem Eisprung
- Verhütungsmittel in der fruchtbaren Zeit
- NFP als Paar leben: Verantwortung teilen
- Die fruchtbare Zeit erkennen und gezielt nutzen
- Ist ein Eisprung erfolgt? Deinen Zyklus verstehen
- Was dein Zyklus über deine Fruchtbarkeit verrät
- Schwangerschaft feststellen mit NFP (18-Tage-Regel)
- Wenn es nicht sofort funktioniert: Geduldig bleiben
- NFP in der Jugend
- Nach Absetzen hormoneller Verhütung
- Zyklusbeobachtung in der Lebensmitte
- Der Weg in die Wechseljahre
- Wenn der Zyklus endet
- NFP in einen vollen Alltag integrieren
- Was tun, wenn du das Messen mal vergisst?
- Zyklusbeobachtung über lange Zeiträume
- NFP in Beziehungen leben: Gemeinsam entscheiden
- Wenn sich dein Leben ändert: NFP bleibt flexibel
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Häufige Fragen zur NFP Masterclass
Für alle Frauen, die ihren Zyklus verstehen und die symptothermale Methode erlernen möchten. Egal ob zur hormonfreien Verhütung oder um die fruchtbaren Tage bei Kinderwunsch gezielt zu nutzen. Der Kurs eignet sich auch, falls du gerade die Pille abgesetzt hast, unregelmäßige Zyklen hast oder dich in einer besonderen Lebensphase befindest.
Nein, du brauchst keinerlei Vorwissen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du als komplette Anfängerin starten kannst. Ich erkläre dir alles von Grund auf: von den biologischen Basics über die tägliche Beobachtung bis zur sicheren Auswertung.
Ja. Gerade die symptothermale Methode eignet sich auch bei unregelmäßigen Zyklen, weil sie nicht mit Durchschnittswerten arbeitet, sondern mit den aktuellen Zeichen deines Körpers. Genau das macht NFP so wertvoll und individuell.
Lebenslang. Einmal gekauft, für immer verfügbar. Alle zukünftigen Updates bekommst du automatisch dazu.
Die NFP Masterclass ist als Arbeitskurs konzipiert. Du findest sofort die Stelle, die du brauchst, anstatt in Videos zu spulen. Gerade bei einem Regelwerk wie der symptothermalen Methode ist das entscheidend. Das 71-seitige Begleitskript enthält alle Kursinhalte zum Nachlesen und Vertiefen.
Du brauchst nur ein Basalthermometer mit zwei Nachkommastellen und ein Zyklusblatt zum Eintragen deiner Beobachtungen. Im Kurs erkläre ich dir genau, worauf du bei der Auswahl achten solltest, und du bekommst Zyklusblatt-Vorlagen direkt dazu.
Ja. Die NFP Masterclass hilft dir nicht nur bei hormonfreier Verhütung, sondern auch dabei, deine fruchtbaren Tage bei Kinderwunsch sicher zu erkennen und gezielt zu nutzen. Dafür gibt es im Kurs ein eigenes Modul.
Ja. Du kannst den Kurs wahlweise komplett für 247 € bezahlen oder in 2 Raten à 123,50 €.
Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung, keine Medikamente und keinen Besuch bei einer Hebamme oder einem Arzt. Er stellt kein Heilversprechen dar. Bei bestehenden Erkrankungen oder Beschwerden wende dich bitte zuerst an deinen behandelnden Arzt oder deine Hebamme.
Ja, du erhältst nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebestätigung.
Ja. Du hast 7 Tage Geld-zurück-Garantie. Falls du innerhalb dieser Zeit merkst, dass der Kurs nicht zu dir passt, schreib mir einfach eine E-Mail an info@justyou-katzberg.de und du bekommst dein Geld zurück.
Erfahrungen aus der NFP Masterclass
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