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Worum geht es in dieser Folge?
Fühlst du dich ständig müde, erschöpft oder kraftlos, obwohl du eigentlich genug schläfst?
Viele Frauen leben mit einem Eisenmangel, ohne es zu wissen und wundern sich, warum ihre Energie immer weiter nachlässt, die Konzentration schwerfällt oder selbst kleine Dinge plötzlich anstrengend werden.
In dieser Folge von Her Holistic Soul sprechen wir darüber, warum Eisenmangel oft lange unbemerkt bleibt, weshalb „normale“ Blutwerte nicht immer bedeuten, dass dein Körper optimal versorgt ist und welche Ursachen im Hintergrund eine Rolle spielen können.
Denn Eisenmangel ist oft kein isoliertes Problem. Häufig spielen mehrere Faktoren zusammen, die den Körper langfristig erschöpfen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Warum viele Frauen trotz normaler Blutwerte unter Eisenmangel leiden.
- Welche Symptome bei Eisenmangel auftreten können.
- Welche Blutwerte wirklich wichtig sind, darunter Ferritin und Transferrinsättigung.
- Wie Stress, Darmgesundheit, Hormone und die Schilddrüse deinen Eisenstatus beeinflussen.
- Welche Rolle Mikronährstoffe wie Kupfer, Vitamin D, Vitamin B12 und Vitamin C spielen.
Außerdem sprechen wir darüber, warum Müdigkeit nicht einfach „normal“ sein muss und weshalb dein Körper oft schon lange versucht, dir etwas Wichtiges zu zeigen.
✨ Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft erschöpft fühlst, dein Energielevel besser verstehen möchtest oder lernen willst, deinen Körper ganzheitlicher zu betrachten.
Vielleicht bist du nicht erschöpft, weil du zu wenig leistest. Vielleicht musste dein Körper einfach zu lange mit zu wenig auskommen.
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💗 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung oder wenn du sie mit einer Frau teilst, die sich ständig müde fühlt und sich fragt, woran es liegen könnte.