Onlinekurs für Frauen
Selbstliebe Onlinekurs
Lerne dich selbst zu lieben, ohne dich zu verlieren. Setze Grenzen ohne Schuldgefühle, beruhige deinen inneren Kritiker und baue eine Beziehung zu dir auf, die dich durch jede Lebensphase trägt.
5Module
30+Lektionen
6Meditationen
∞Lebenslanger Zugang
Was dich im Selbstliebe Onlinekurs erwartet
Ich habe den Selbstliebe Onlinekurs entwickelt, weil ich in meiner Praxis immer wieder Frauen begleite, die für alle anderen funktionieren, aber sich selbst dabei verlieren. Sie geben alles, setzen ihre Bedürfnisse an das Ende der Liste und fragen sich irgendwann, warum sie sich so leer fühlen.
In diesen Kurs fließen meine Erfahrung als Heilpraktikerin, Jahre der Arbeit mit Frauen in meiner Praxis und mein eigener Weg zu mehr Selbstliebe. Als feinfühlige Frau habe ich lange meine eigenen Bedürfnisse übergangen.
Das Ziel ist ein System, das du sofort im Alltag anwenden kannst: von ehrlicher Selbstreflexion über den Umgang mit deinem inneren Kritiker bis hin zu konkreten Techniken für Grenzen, Selbstmitgefühl, Selbstwert und emotionale Freiheit.
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Das bekommst du im Selbstliebe Onlinekurs
Gerade bei einem intensiveren Onlinekurs ist wichtig, dass du genau weißt, was dich erwartet. Dieser Selbstliebe Onlinekurs verbindet fundierte Inhalte, praktische Übungen und langfristig nutzbare Werkzeuge für deinen Alltag.
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5 Module + Bonusmodul mit einem klaren Aufbau von Selbstreflexion bis langfristiger Integration.
🧘
6 geführte Meditationen für mehr Ruhe, Selbstmitgefühl und innere Verbindung.
📝
Arbeitsblätter und Begleitskripte, damit du nicht nur verstehst, sondern wirklich umsetzt.
∞
Lebenslanger Zugang, damit du jederzeit in deinem Tempo lernen und wiederholen kannst.
💳
Ratenzahlung möglich, damit der Einstieg leichter wird, ohne auf deinen Kurszugang zu warten.
🛡️
7 Tage Geld-zurück-Garantie für eine sichere Entscheidung ohne unnötigen Druck.
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Kennst du das?
Diese Situationen erleben viele Frauen, die ihre Selbstliebe stärken und ihr Selbstbewusstsein nachhaltig aufbauen wollen.
Du funktionierst für alle: Familie, Arbeit, Freunde. Nach außen läuft alles. Aber innerlich bist du müde, ausgelaugt und fragst dich, wo du selbst eigentlich geblieben bist.
Du weißt, dass du Grenzen setzen solltest. Aber die Schuldgefühle sind so stark, dass du wieder nachgibst, dich anpasst und dich selbst zurücknimmst.
Du kennst Affirmationen, hast Bücher gelesen und Podcasts gehört. Doch in stressigen Momenten rutschst du sofort zurück in die alte Stimme: „Ich bin nicht gut genug.“
Du versuchst dich zu verbessern, arbeitest Listen ab und optimierst dich weiter. Dein innerer Kritiker wird dabei nur strenger, nicht leiser.
Du nimmst Stimmungen anderer auf wie ein Schwamm. Du weißt oft nicht, welche Gefühle deine eigenen sind und wo die der anderen beginnen.
Das Gefühl, nie genug zu sein, sitzt so tief, dass selbst kleine Schritte zur Selbstfürsorge sich falsch anfühlen.
Es liegt nicht an dir. Es liegt daran, dass niemand dir gezeigt hat, wie echte Selbstliebe funktioniert – nicht als Konzept, sondern als tägliche Praxis. Selbstliebe ist kein Zustand, den du erreichen kannst. Sie ist die Entscheidung, dich selbst nicht mehr zu verlassen.
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Für wen ist dieser Selbstliebe Onlinekurs geeignet?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
- Dich selbst immer an letzter Stelle setzt und endlich lernen willst, dich genauso ernst zu nehmen wie andere.
- Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen.
- Einen strengen inneren Kritiker hast, der dich kleinmacht, vergleicht und nie zufrieden ist.
- Alte Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ in dir trägst und sie endlich loslassen möchtest.
- Echte Selbstliebe aufbauen willst, die dich auch in schwierigen Zeiten trägt.
Auch geeignet für Fachpersonal
Der Kurs vermittelt fundiertes Wissen über Selbstliebe, Glaubenssätze, innere Kritiker-Arbeit und Selbstmitgefühl. Du erhältst Erklärungsmodelle und praktische Übungen, die du direkt in deine Arbeit mit Klientinnen integrieren kannst.
- Beraterinnen, die Selbstliebe-Themen professionell begleiten möchten.
- Coaches und Mentorinnen, die Selbstwert-Arbeit in ihre Angebote einbinden wollen.
- Heilpraktikerinnen, die ganzheitliche Methoden für innere Arbeit anbieten.
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Was du nach diesem Selbstliebe Onlinekurs erreicht hast
Der Selbstliebe Onlinekurs gibt dir Werkzeuge, die dich ein Leben lang begleiten und deinen Selbstwert im Alltag stärken.
Du nimmst dich selbst ernst
Du erkennst deine Bedürfnisse, bevor sie sich als Erschöpfung oder Frust zeigen. Selbstfürsorge fühlt sich nicht mehr falsch an, sondern selbstverständlich.
Du setzt Grenzen ohne Schuld
Du sagst Nein, ohne dich rechtfertigen zu müssen. Du weißt, dass ein Nein kein Angriff ist, sondern ein Ja zu dir selbst.
Dein innerer Kritiker wird leiser
Du erkennst die abwertende Stimme in dir und lernst, liebevoll mit dir zu sprechen. Fehler werden zu Lernmomenten, nicht zu Beweisen für Unzulänglichkeit.
Du trägst dich selbst durch schwere Zeiten
Selbstliebe hält dich auch in Krisen. Du weißt, wie du dir Trost, Orientierung und Stabilität geben kannst, ohne auf Bestätigung von außen angewiesen zu sein.
Bereit, dich selbst an erste Stelle zu setzen?
Jetzt Kursplatz sichern →✦
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Warum dieser Selbstliebe Onlinekurs bewusst textbasiert ist
Dieser Kurs ist bewusst textbasiert, damit du Inhalte zu Selbstliebe, inneren Glaubenssätzen und emotionaler Heilung wirklich verarbeiten kannst – aktiv, in deinem Tempo, statt passiv zu konsumieren.
Wir leben in einer Zeit der permanenten Reizüberflutung. TikTok, Instagram Reels, YouTube Shorts. Prof. Dr. Gloria Mark von der University of California hat über viele Jahre erforscht, was das mit unserer Aufmerksamkeit macht. Ein zentrales Ergebnis ihrer Forschung: Unsere Fähigkeit, längere Zeit bei einer Sache zu bleiben, ist deutlich gesunken. Tiefes Verstehen wird dadurch schwerer.
Genau deshalb ist der Selbstliebe Onlinekurs bewusst textbasiert. Forschung zur Mediennutzung zeigt immer wieder, dass Menschen beim Lesen häufig konzentrierter und aktiver verarbeiten als beim bloßen Anschauen. Lesen erfordert mehr eigene Beteiligung: Du denkst mit, verknüpfst Inhalte und nimmst dir eher die Zeit, etwas innerlich wirklich zu bewegen.
Gerade bei Themen wie Selbstliebe, inneren Glaubenssätzen und emotionaler Heilung macht das einen wichtigen Unterschied. Diese Inhalte brauchen Zeit zum Verarbeiten. Sie brauchen Ruhe, nicht noch mehr Stimulation. Ergänzt wird der Kurs deshalb durch 6 geführte Meditationen und praktische Arbeitsblätter für die echte Umsetzung.
Gegenpol zur digitalen Reizüberflutung
Tiefenverarbeitung statt oberflächlichem Konsum
Selbstbestimmtes Tempo für echtes Verstehen
Bessere Verankerung im Langzeitgedächtnis
6 geführte Meditationen inklusive
Begleitskript + Arbeitsblätter für echte Umsetzung
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Alle Module im Selbstliebe Onlinekurs im Überblick
Klicke auf ein Modul, um die Lektionen zu sehen.
- Was ist Selbstliebe wirklich?
- Mythen über Selbstliebe aufdecken
- Auswirkungen auf Psyche und Körper
- Die psychische Wirkung von Selbstliebe
- Selbstbewusstsein vs. Selbstliebe
- Selbstreflexion: Wie stehe ich zu mir?
- Der innere Dialog: Wie sprichst du mit dir?
- Glaubenssätze: Was hält dich zurück?
- Negative Glaubenssätze erkennen
- Glaubenssätze transformieren
- Selbstmitgefühl entwickeln
- Selbstfürsorge im Alltag
- 5 einfache Rituale mit großer Wirkung
- Grenzen setzen und Nein sagen
- Warum fällt Nein sagen so schwer?
- Nein sagen lernen: So geht's
- Der innere Kritiker verstehen
- Methoden zur Selbstakzeptanz
- Affirmationen richtig nutzen
- Visualisierungen für mehr Selbstliebe
- Dankbarkeit und Journaling
- Selbstliebe-Journaling: Fragen für Achtsamkeit
- Beziehungen und Selbstliebe
- Ungesunde Muster in Beziehungen erkennen
- Gesunde Verbindungen schaffen
- Selbstliebe in schweren Zeiten
- Selbstmitgefühl statt Selbstkritik
- Strategien für mehr Selbstliebe in Krisen
- Selbstliebe und Gesellschaft
- Umgang mit Kritik und Erwartungen
- Erwartungen loslassen
- Dein persönlicher Selbstliebe-Plan
- Was bedeutet Hochsensibilität?
- Die vier Hauptmerkmale (DOES)
- Die positiven Seiten der Hochsensibilität
- Herausforderungen hochsensibler Menschen
- Die 5 größten Herausforderungen meistern
- Selbstliebe-Praxis für Hochsensible
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Häufige Fragen zum Selbstliebe Onlinekurs
Der Kurs ist ideal für Frauen, die ihre Selbstliebe stärken, innere Ruhe gewinnen und achtsamer mit sich selbst umgehen möchten. Er eignet sich besonders bei Themen wie Grenzen setzen, innerer Kritiker, Selbstzweifel, Selbstwert und alte Glaubenssätze. Auch Fachpersonal kann die Inhalte sinnvoll für die Arbeit mit Klientinnen nutzen.
Sofort nach dem Kauf wird der komplette Selbstliebe Onlinekurs freigeschaltet und steht dir direkt zur Verfügung. Du kannst sofort loslegen oder dann starten, wenn es für dich passt.
Lebenslang. Einmal gekauft, für immer verfügbar. Du kannst alles in deinem Tempo absolvieren und jederzeit wieder darauf zugreifen. Alle zukünftigen Updates bekommst du automatisch dazu.
Der Selbstliebe Onlinekurs ist als Arbeitskurs konzipiert. Du findest schneller die Stelle, die du brauchst, kannst Inhalte in deinem Tempo verarbeiten und gezielt zurückkehren. Gerade bei Themen wie Selbstliebe, Glaubenssätzen und innerem Kritiker ist diese ruhige Form oft deutlich hilfreicher als reiner Videokonsum. Ergänzt wird der Kurs durch 6 geführte Meditationen und praktische Arbeitsblätter.
Ja. Du kannst zwischen Einmalzahlung (197 €) oder 2 Raten (2 × 98,50 €) wählen. Bei Ratenzahlung wird die erste Rate sofort fällig, die zweite Rate automatisch nach 30 Tagen abgebucht. Deinen Kurszugang bekommst du sofort, auch bei Ratenzahlung.
Der Kurs dient der Selbsterfahrung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Er ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose, Beratung oder Behandlung. Für akute psychische Krisen oder schwere emotionale Belastungen empfehle ich dir, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Ja, du erhältst nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebestätigung als PDF. Das ist besonders hilfreich als persönliche Erinnerung oder für dein Portfolio.
Ja. Du hast 7 Tage Geld-zurück-Garantie. Falls der Kurs nicht zu dir passt, schreib mir innerhalb von 7 Tagen eine E-Mail an info@justyou-katzberg.de und du bekommst dein Geld zurück.
Du lernst, deine Selbstliebe Schritt für Schritt im Alltag aufzubauen. Dazu gehören Themen wie Selbstreflexion, Glaubenssätze erkennen und verändern, inneren Kritiker verstehen, Selbstmitgefühl entwickeln, Grenzen setzen, Nein sagen, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ja. Der Kurs ist auch für Anfängerinnen geeignet. Du brauchst keine Vorerfahrung mit innerer Arbeit, Meditation oder Journaling. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass du leicht einsteigen und die Übungen in deinem eigenen Tempo umsetzen kannst.
Erfahrungen aus dem Selbstiebe Onlinekurs
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